sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Atividade física pra GESTANTE!

Olá queridas!!

Dia 15/08 foi o dia da gestante, que maravilha ser mulher né? dia das mulheres, das mães e da gestante?? fora os outros dias, bom pra ganhar ou se dar presente..rsrs. Eu até me comprei uma legging..rs peça básica pra gravidinhas!! ;)

Eu não estava atenta a esta data, mas como venho para o trabalho ouvindo a rádio CBN, naquela semana o Márcio Atalla que da dicas diárias sobre atividade física e nutrição dedicou a semana para nós gestantes e eu fiquei antenadinha as dicas. ;)

Como já era uma pauta solicitada por uma leitora aqui do blog, resolvi aproveitar as dicas dele e colocar aqui pra nós.


As gestantes podem e devem praticar o saudável hábito da prática de alguma atividade física.

Existe muita falta de informação sobre este assunto e por isso muita gente acha que as mulheres devem suspender completamente qualquer prática de exercícios durante o período da gestação.

Mas isso é um que equívoco. A prática de atividade física traz vários benefícios para as grávidas, entre eles a melhora das funções cardiovascular e aumento do tônus muscular.

Também ajuda a reduzir tradicionais desconfortos que incomodam as gestantes, como prisão de ventre, formação de varizes, dores nas costas e inchaço nas pernas.

Entre os exercícios mais recomendados, podemos citar a natação e a hidroginástica, pois auxiliam na melhora da circulação sanguínea, fortalecem os músculos e aumentam a resistência.

É importante seguir a orientação de um profissional de educação física que esteja apto a trabalhar com gestante e ter o acompanhamento do médico. O exercício bem orientado para as gestantes só trará beneficíos.

por Márcio Atalla

Márcio também citou na rádio, caminhada e pedalada moderada como ótimas opções.

Queridas, pra quem ja praticava atividade física antes de engravidar, ok é só manter e  diminuir um pouco o ritmo, mas pra quem era sedentária, precisa conversar com a ginecologista e receber orientação antes de sair por ai malhando, ok?!

beijo e compartilhem estas ideias! 

Fe Cardoso

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Tendência: AZUL para o verão 2014!!

Ei bonitas!!

Vocês ja devem ter notado que o azul é uma das cores que estão super em alta para o verão 2014.

Não sei vocês, mas eu amo azul em seus mais variados tons. Azul é uma cor de fácil combinações e traz um alto astral incrível. ;)

Hoje eu separei um mix de looks tendências e looks básicos para inspirá-las neste momento Blue da moda!! ;))

Vejam só!

Começo com a tendência azulejo português, a estampa que conquistou fashionistas nacionais e internacionais e já estão disponíveis nas mais variadas lojas.

                                     
   Este vestidinho esta lindo, se alguém souber a marca dele me fala, quero um pra mim..rs

                            
                           Este longo da Thassia Naves esta um arraso também né meninas?

Aqui alguns looks adaptados para o trabalho.

A segunda tendência são as listras que nunca saem de moda, mas a ideia é inovar com mix de estampas de mesmo tom, vejam mais abaixo.




Amei esse mix de estampas da Chris e vocês?

Terceira tendência é o azul klein, que já vem do verão passado e se mantém no próximo. Um azul intenso e cheio de charme que esta bombomando nas vitrines. ;)
 




Finalizo com estes dois looks básicos mais super fofos. Adorooo e vocês?!

Gostaram meninas?! Compartilhem estas ideias!

Deixem sua opinião abaixo.

beijo

Fe Cardoso

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Em Setembro na EU ORGANIZO!!

Oi meninas!!

Hoje tem Novidade pra vocês!!!

A Eu Organizo esta com novo curso de Organização de closet/guarda-roupas e vocês não podem perder.

Eu já fiz e super recomendo, pois é um curso prático e que ajuda facilitar e muito nosso dia a diaVejam o meu depoimento aqui.



O curso ensina com praticidade como organizar o closet ou guarda-roupa usando  as técnicas organizacionais da Eu Organizo.
Dobras de roupas específicas, como otimizar o espaço e quais são os produtos organizadores ideais para cada situação que irão deixar o ambiente mais bonito e em harmonia.
O Curso inclui apostila, aula prática e coffee break.
É isso ai meninas!! Façam já suas inscrições!

beijos

Fe Cardoso

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Inspiração: Penteados anos 50 e 60!

Olá queridas!

Hoje eu quero inspirá-las com penteados anos 50 e 60, porque na minha humilde opinião..rs sãos os mais lindos para festas de casamento, formatura e eventos mais formais.
São penteados clássicos e elegantes, todas nós ficamos lindíssimas!!

Vejam só: 
  










E aii bonitas? gostaram?!

Compartilhem estas ideias!

beijooo

Fe Cardoso

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

Wedding Inspiration!!

Olá minhas queridas!!

Hoje é sexta e dia de inspiração!!!

Amanhã eu tenho um chá bar da minha prima Samantha, e assim que recebi o convite, fotografei e postei no face do blog, isso foi sábado passado, dêem uma olhadinha la e aproveitem e curtam o blog no face também..hehe, link ao lado.

Muito fofo o convite gente, uma caixinha de papel cartão fechada por um laço e um bombom dentro. ;)

Me trouxe a lembrança o meu tempo de preparativos, é uma fase muito gostosa, tensa também, mas depois que passa a gente tem vontade de voltar um pouco no tempo pra viver mais devagarzinho aqueles momentos. Eu fiz tudo que tinha direito dentro das nossas condições da época, chá bar, dia da noiva, café da manhã com os pais no dia do casório do civil, casamento na igreja, festa e viagem de lua de mel. Ai! minha lua de mel que gostoso viajar pela primeira vez com meu amor, sim fomos um casal a moda antiga, pai e mãe ali de olho hehe mas até por isso foi mais gostoso.

Hoje em dia muitos casais não curtem mais toda essa fase de preparativos, ja fazem o que chamam de "teste", junta e se der certo casa no papel ou até na igreja... mas aii eu e o Rafa viveriamos tudo de novo, com certeza. ;)

Samantha e Renato.. dedico este post pra vocês e a todos os casais que estão nesta mesma fase, curtam muito, namorem muito, tirem muitas fotos pra recordar, porque é tudo de bom e deixa saudade, não que depois de casados não va ser bom, mas este momento é uma fase diferente que merece ser vivida intensamente!!! 








beijo gente!!

Um ótimo final de semana!!

Fe Cardoso

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Cortes que Afinam o ROSTO!


Olá queridas!! ;))


Toda mulher gosta de inovar algum aspecto do visual e os cabelos são sempre o alvo das mudanças. Em determinado momento, eles estão longos e alisados, em outro estão loiros e curtos e há quem goste de mudá-los quinzenalmente. Conhecem alguém assim? ;))

E hoje a pedido de uma leitora vaidosa ;), vamos falar dos cortes que afinam o rosto.

Estes devem ser, de preferência, de médios a longos, mas se optar por curtos, devem ser cortados abaixo do queixo para alongar o formato do rosto, como o look de Jennifer Aniston logo abaixo. Se gosta de longos, escolha cortes repicados para dar a sensação de que o rosto está mais fino. Se optar por franjas, prefira as longas na lateral para não encurtar ainda mais na vertical.

Algumas inspirações :

Curto desigual, lindo de Jennifer Aniston pra quem esta afim de ousar um pouco.

Adele, linda de longo ondulado e franja lateral.


Isis Valverde com rostinho redondo ousou um curto e ondulado. 

Cameron Diaz, corte médio, repicado e franja lateral. Lindo este corte!

Drew Barrymore, longo com ombré o corte e cor do cabelo deixa o rosto
com um ar mais glamuroso e fino.

Kirsten Dunst, dona de um rostinho redondo e delicado. Apostou
aqui em um corte médio e repicado.


Alguns Penteados

Basicamente o truque é dar volume no topo da cabeça, sendo penteado solto ou coque.
Vejam abaixo:



Espero ter inspirado as bonitas de rosto gordinho.

beijoo

Compartilhem estas ideias!

Fe Cardoso

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

Descubra o seu biótipo e o que lhe cai bem!

Olá queridas,

Ano passado, palestrei em um evento pra mulheres e um dos assuntos que abordei foi sobre o biótipo físico, achei até que já havia abordado o assunto aqui, mas notei que não. 

Sábado passado vi uma jovem com o biótipo triângulo, onde as costas e seios se destacam. Ela usava short e uma regata, até ai ok, né?, mas o que me chamou a atenção, foi que a regata não comportava os seios, eles saiam pelas laterais da blusa e saltavam no decote, praticamente apenas o bico dos seios estavam cobertos. Fiquei pensando, será que ela se olhou no espelho antes de sair?, ninguém da família disse nada? enfim porque se expor assim?

Sei que sexta-feira a maioria espera um assunto mais light, mas deixo aqui para vocês analisarem este tema e se forem renovar o guarda-roupas, terem uma visão mais esclarecida e possam fazer melhores escolhas.

A dica que eu deixo é sempre provar o que vai comprar, as vezes a roupa parece maravilhosa na vitrine ou no site e quando colocamos nos decepcionamos no caimento ou a cor não bate com a nossa pele, então pra evitar o retrabalho, prove na loja e quebre ou confirme o encanto pela peça. Se você amar e vestir e continuar amando, leve. Se ficar na dúvida, deixe é bem provável que você encoste a peça em casa.



Ampulheta: deve valorizar a cintura e suas formas. uma dica é chamar a atenção para a parte de cima.
Roupas e Looks mais indicados: saia evasê, vestido tipo envelope, transpassado e levemente acinturado, calça de corte reto e cintura baixa, blusa mais soltinha.
Evite: malhas ou tecidos volumosos, ombreiras, estampas na altura do busto ou coxa, linhas horizontais, casacos amplos, vestidos largos e retos.
Vestido: corte reto e levemente justo. Valoriza a cintura e as formas.

Triângulo invertido: para criar uma harmonia, é preciso balancear o volume entre os ombros e o quadril, para diminuí-los. Pode usar saias mais soltinhas, se você tem seios grandes use decotes mais generosos. Mas se os braços forem cheinhos, use algo com manga para disfarçar.  Para disfarçar, pode usar tons mais escuros na parte de cima.
Roupas e Looks mais indicados: decote “V”, bermuda de cor clara,  saia reta ou rodada, blusas e vestidos acinturados, pantalonas, minissaia.
Evite: mangas bufantes, blusas  volumosas, linhas horizontais na parte de cima, tomara-que-caia.
Vestido: aposte em alças largas e decote em V transpassado para dar a impressão de ombros menores e cintura bem definida.

Pêra: pode minimizar os quadris com tons escuros, e para desviar a atenção nos quadris, use acessórios bonitos e blusas coloridas na parte de cima.
Roupas e Looks mais indicados: golas volumosas e com detalhes, blusa de ombro caído, saias e calças secas de cores escuras e corte reto.
Evite: minissaias, calças com pregas, casacos e jaquetas na altura do quadril, detalhes na altura dos quadris, como bolsos, babados e bordados.
Vestido: modelo decotado, para voltar a atenção para o colo.

Retângulo: deve marcar a cintura, com tops e corselets, suavizando a silhueta reta do seu tipo de corpo.
Roupas e Looks mais indicados: vestidos de cintura baixa e/ou recortes,, detalhes verticais, decote em U ou em V, pantalona, cintos, saia com volume.
Evite: golas altas, blusas muito curtas, vestidos de corte reto e blusas de lã com pontos grossos.
Vestido: com pregas nas laterais aumentando os quadris, criando curvas para seu corpo.

Oval: deve chamar atenção para o rosto e ombros, busque linhas que alonguem seu corpo.
Roupas e Looks mais indicados: listras verticais ou diagonais, casacos de altura até os joelhos e corte reto, vestidos de cintura baixa ou corte na diagonal, calças de corte reto tocando o peito do pé, roupas de cores escuras, decote em “U” ou “V”, saia reta ou ligeiramente evasê.
Evite: calça com cintura muito baixa ou afunilada ou larga demais, gola tipo altas, blusas muito largas, listras horizontais, blusa ou jaqueta curta, tecidos volumosos, roupas justas, saias rodadas, com pregas ou drapeadas, cintos ou faixas que marquem o quadril.
Vestido: modelos com alças largas e tecidos fluidos, que não colam no corpo.

Hoje eu finalizo por aqui pra não ficar um post gigante e cansativo, nas próximas semanas tentarei inspirá-las com looks por biótipo ok?!

Um ótimo fim de semana queridas!

bjs e ah!! compartilhe estas ideias e se você gosta do Mil Ideias? indique para suas amigas e amigos.

Fe Cardoso

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Inspiração de Looks Rosa+Laranja e P+B !!

Oi bonitas!!

Hoje eu separei duas duplas de cores super elegantes e em alta para vocês analisarem comigo e escolherem quais mais combinam com o estilo de vocês e claro enchê-las de inspiração pra que saiam arrasando por ai. ;)) Gostam da ideia? Então, vem comigo!!

A primeira dupla é rosa e laranja, este primeiro look da Mariana Rios me inspirou ja algum tempo e para quem é morena, modesta a parte hehe fica mais bonito ainda. Duas cores vibrantes e elegantes, claro que o tecido conta e muito.

O rosa e o laranja são cores que estão em alta e vão continuar na próxima estação, então podem investir sem medo, a não ser que não curtam ambas cores juntas, mas eu te convido ao menos provar essa dupla e ver como você fica. Tenho certeza que vai se surpreender com o resultado.

Alías bonitas, se permitam provar novas cores hein?! já faz um tempo que eu faço isso e tenho me surpreendido, vale apena experimentar.
 
                       
Camisa de seda + calça alfaitaria fizeram com que a cor ficasse ainda mais elegante e os acessórios escolhidos fecharam com chave de ouro, que lindo este maxcolar azul né meninas? Mariana Rios, sempre arrasa!
                           
                                    
                                                            Com blazer e mais descontraído.                  
                                    

              Aqui se o ambiente de trabalho permitir daria pra ousar com alguns deles.

                                
                                                  Para um passeio no fim de semana.

                                               
E pra você que prefere rosa e laranja separados, aqui esta um look da Lala Rudge mara e inspirador!!

                                                            
                                                     se preferir só laranja..rs

A segunda dupla que quero comentar é atemporal P&B (preto e branco) essa dupla nunca sai de moda e é elegantérrima, podemos usar e abusar sem erro. Claro que o tecido e estampas fazem toda diferença para dar o caimento perfeito. Vejam minha seleção de looks para inspirá-las. ;)

                         Aqui P&B básicos, apenas com a opção de calçados em outra cor.


                                              
Sempre gosto de separar ao menos um look despojado. Que tal este vestido longo com listras na vertical que alongam a silhueta + jaqueta de couro e tenis?


                                              
                                                                  Skort + listras e blazer!

                                               
                   E este short quadriculado? amei como a Thassia Naves compôs o look.
 
                               
                     Ressalto a Calça estampada e ao lado vestido listrado com sapato azul klein. 

                          
E finalizo com mix de estampas, ambas em P&B com sapato contrastando, adoro esse mix e vocês? Apesar de ser um short achei o look super elegante. **dica - este shortinho tem na Riachuelo e é barato, vi esta semana..rs ;)

E ai bonitas, qual dupla faz mais o estilo de vocês? Eu curto ambas!!! Deixe seu comentário logo abaixo e compartilhe estas ideias!!

beijooo

Fe Cardoso
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